Mélangez 1 portion (5 g) de L-Glutamine à 100% avec 250 ml d'eau froide. En tant que complément alimentaire, consommez 1 à 2 portions par jour, une portion entre les repas et une portion avant le coucher. Les jours d'entraînement, prenez 1 portion avant, pendant ou après votre entraînement
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